健康づくりのための身体活動に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。
１ 身体活動は、運動と生活活動とに分類される。
２ エクササイズガイドでは、5メッツ未満の身体活動は目標に含まない。
３ 週に30エクササイズ(メツツ・時)以上の身体活動が推奨されている。
４ 健康日本21の最終評価では、運動習慣者の割合は減少した。
５ 健康日本21の最終評価では、日常生活における歩数は増加した。
解答を表示１
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１ 〇
２ ３メッツ未満の身体活動は目標に含まない。
３ 週に２３エクササイズ(メッツ/時)以上の身体活動が推奨されている。（そのうち４エクササイ ズは活発な運動をするのが好ましい。）
４ 運動習慣者の割合は変化していない。
５ 日常生活における歩数は減少した。
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